大龄妈妈孕期如何舒适度过？适当运动。在乘车或工作时练习一些简

大龄妈妈孕期如何舒适度过？
适当运动。在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。
饮食健康。随身准备一些富含营养的食品，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头，水果、坚果或一杯牛奶、酸奶不仅可以填饱肚子保障健康饮食，同时还能减轻恶心的症状。
愉悦心情，调整不良情绪。孕期不要给自己太大压力，保持良好乐观的心态很重要；遇到困难及时与家人倾诉和调整不良心情对受孕以及妊娠期的顺利都会有所帮助。
在医学上，大龄妈妈怀胎十月和分娩过程中较适龄女性风险较大，但并不是绝对的，保持心情愉悦，注意调养身体，依旧能够轻松度过孕期，生下聪明可爱健康的小宝贝。