用眼过度怎么办？眼睛就是架照相机，视网膜就是底片，洗照片一定

用眼过度怎么办？
眼睛就是架照相机，视网膜就是底片，洗照片一定要在暗室里面，因为底片一曝光，上面的图像就全没了，眼睛里面也有一个天然的暗室叫做黄斑区，主要的成分就是叶黄素，能够挡住光线对视网膜的刺激，叶黄素是人体自己不能生成的，只能靠吃蔬菜水果去补充。小孩子挑食、作业多，天天手机、电脑不离手，视力很容易出现问题，经常对着手机的人还需要多补充花青素，因为花青素能够抗氧化，稳定眼睛周围的毛细血管。二战的时候，飞行员都会在行动之前吃点蓝莓，用来提高视力，如果我们没有办法保证每天摄入更多的护眼食品，所以可以选择蓝莓叶黄素酯来补充，补充花青素含有叶黄素。