怀孕需要注意什么呢？

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  采蘑菇的萌宝

  女性怀孕后要注意什么 劳逸结合很重要女人孕期注意什么？
  
  1. 节制性生活
  当女性怀孕以后性生活就要格外的注意了，要注意节制；规律的性生活有助于夫妻感情，但是前三个月后三个月是不可以的，避免对孕妇胎儿造成伤害，后悔莫及。
  
  2. 及时就医
  女性朋友怀孕后尤其是在初期，最危险的事情莫过于宫外孕以及流产的情况了，当发生这两种严重的情况时会出现一些状况，比如说肚子疼、阴道出血等，当孕妇出现这样的情况时应该立刻到医院看顾问，避免发生意外。
  
  3. 补充叶酸
  女性怀孕后前三个月是胎儿神经管发育的重要时期，孕妇应该避免各种不良因素，比如说公众场合吸烟喝酒的场合，有害化学物质，刚装修的房子，空气不流通的环境等，要提高自身免疫力，避免受到病毒感染，不要乱用药。
  
  4. 避免辐射
  怀孕后生命中要避免一些辐射源的存在，专家建议女性怀孕后要穿正规门店售卖的防辐射衣，不要长时间看电视，玩手机，使用微波炉等，手机不要放口袋也不要挂在胸前。
  
  5. 劳逸结合
  女性怀孕后会感觉到又累又困，所以说要注意劳逸结合，过度的劳累很容易造成孕妇流产，尤其是对于高龄产妇更加要注意自身。怀孕早期避免太劳累，剧烈运动以及情绪激动，营养均衡，早睡早起休息好是有很大的好处的。
  
  怀孕后期注意什么？
  
  1. 身体水肿
  女性怀孕晚期要注意饮食营养均衡，吃一些维生素多的食物有助于消除水肿，不管是什么原因造成水肿的情况，药物治疗不能彻底解决问题，要注意改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，提高血浆中蛋白质含量，改变胶体渗透，可以将组织里的水分带回到血液中。
  
  2. 胎儿入盆
  孕后期胎儿入盆后会出现明显的宫缩，感觉到尿频。胎儿入盆会发生在36周后分娩阵痛到来之前，产妇一般在预产期的前两周入盆。有一些个别的产妇在数天内完成 入盆整个过程。
  
  3. 肚子痛
  女性怀孕后期会时不时出现假宫缩引起下腹阵痛，通常持续数秒钟，间歇时间会长达数小时，没有下坠感，白天症状就会缓解消失。当准妈妈感觉到肚子持续剧痛时可能是要生产了，及时到医院不能拖延时间。
  
  

  2020-5-28 10:19:15来自西藏林芝市的网友回复 0

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  五项小萝莉

  
  很多孕妇不了解怀孕后不适合孕妇吃的食物，也许你听到这个话题可能感到很吃惊。其实在怀孕时，饮食一般没有什么禁忌，除了那些会对自己和孩子的健康造成威胁的食物，例如熏肉、生鸡蛋、寿司等不适合孕妇吃的食物外。另外，不要因为怕发胖或是其他原因，限定自己不能吃这、不能吃那。要牢记，此期的食物应多样化和适度化，每样都吃点，每样都不要吃太多。
  不适合孕妇吃的食物
  还有：
  1、太补的食物不适合孕妇吃。
  平常生活中，我们总能听到周围的人不忘提醒孕妇：“要多吃点补品。”不过，母体补得过火会造成营养过多，同时因动得太少，反而使分娩不易；特别是怀孕期间不适合服温补药，最典型、易被误用的是人参和桂圆。
  因为人参属补元气的补品，而怀孕时母体处于全身阴血偏虚、阳气相对偏盛的状态。桂圆虽有滋补作用，却是存辛温助阳生火，怀孕后，吃多了，容易出现漏红、腹痛等先兆性流产的症状。
  将以上原则扩大，像鹿茸、鹿角胶、胡桃肉等属温补助阳的补品，都不建议孕妇服用。相反的，怀孕期较适合凉补，例如春季可以多吃些莲藕，夏季多吃些西瓜，秋季多吃些山药、马铃薯、地瓜，冬季多吃些枸杞等，都是很好的凉补选择。
  2、太咸的食物不适合孕妇吃。
  怀孕的妇女如果摄取钠离子过多，会加重肾脏的负担，引发怀孕期高血压，导致死胎、胎儿发育不全、肺部发育不全；尤其是有糖尿病、高血脂、高血压、肾脏病的孕妇，更须严格控制用量。
  所以调味时应尽量清淡，但是，味道太淡了，又会影响食欲，最好是能做到既清淡又不失味道可口。比如，可用酸食品或香料代替盐做佐料，还可以灵活地使用醋、柠檬、芝麻来调味。对一些食品可多使用油炒，便可做到用盐少又不失味道了，若加进一些柠檬，味道会更好。
  3、太辣的食物不适合孕妇吃。
  芥末、山俞菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用。少量摄取没什么关系，多了就会刺激肠胃，严重的可能流产、早产，是应控制的食品。若孕妇肾脏欠佳，血压高时更应该避免食用辛辣的食品。
  4、忌烟酒不适合孕妇吃。
  怀孕期应禁止或尽可能少喝含有酒精的饮料。如果已成习惯又一时戒不了的话，对酒要尽量减少，可以临睡前喝1～2杯葡萄酒。少量酒没关系，过量则会刺激心脏，引起血压升高、加重肝脏的负担，使大脑和神经变得迟钝，对胎儿发育不利。
  根据国外调查资料表明，那些有抽烟习惯的孕妇发生早产的比率远远高于不吸烟者，所以，孕妇应禁止吸烟。
  5、冷饮和饮料不适合孕妇吃。
  冷的东西吃多了会引起下泻，下泻刺激直肠，从而引起子宫充血，给怀孕带来不良后果。怀孕初期，孕妇食欲不佳，吃了过多刺激肠胃的冷饮，会导致下泻。不仅是冷饮，冷开水也要少喝。
  咖啡、可可、红茶这些饮料平时喝多了，也会使人兴奋而难以入睡。孕妇需要多多休息，充分休息好，所以这些饮料不宜多喝。特别是咖啡，一般认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，对怀孕有不良影响，应尽量少饮用。
  上面这几类不适合孕妇吃的食物，有的孕妇知道了却还是吃，有的是不知道。从现在开始，孕妇应该管住自己的嘴，
  不适合孕妇吃的食物
  尽量不吃。
  

  2020-5-28 10:08:24来自甘肃平凉市的网友回复 0

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