在立秋时节，为孕妈们总结归纳了三点，希望能有帮助！

今年夏季多雨，因为下雨，今年夏天倒是感觉没热多久，转眼都8月份了，立秋时节也来了。这段时间孕妈妈还是要多多注意换季的变化，我也总结归纳了三点，可以在立秋时节，帮助孕妈妈和宝宝更加舒适。

立秋后，要记得多注意补充水分

立秋后，注意气温变化：虽说在立秋之后，白天还是很热，但是天气已经逐渐开始转凉，所以到晚上的时候会凉爽一些，对于孕妈妈来说，要注意气温的变化，昼夜温差大，要及时增减衣物

立秋后，也要注意饮食：随着秋天的到来，夏日的暑热渐渐褪去，孕妈们胃口要变得好一些，我一般天太热了就吃不下啥东西，但是要记得，如果胃口变好，也不要突然吃很多的东西。而孕期营养补充又是一件很重要的事情，不能忽视，如果营养没法均衡摄入，就会影响到宝宝的发育和孕妈自己的身体健康，我建议孕妈们可以像我一样，吃爱乐维。到了孕中期，孕妈和宝宝还需要更多钙质的摄入，这时候除了食物的补充，也要服用专门的钙片来额外补钙。我开始吃了一段时间碳酸钙，整个人都不好了，经常胃不舒服，后面换成了爱乐维有机果酸钙。

当然，立秋换季并不需要过于担心，以上几点只是为了能让孕妈和宝宝都更舒适一些。