孕吐怎么缓解小妙招？

全部评论1条回复

• 

  花落花开

  孕吐可能是很多孕早期女性的困扰，但是也不能因为孕吐就影响正常身体营养供给，可以试试缓解孕吐的这几个小妙招。第一，少食多餐，这个很多人都知道，吃饭的时候要细嚼慢咽，而且要吃清淡，容易消化的食物；第二，上班族可以备点易消化零食，孕吐不会挑时间，尤其是在正餐的时候反应过大，再去上班的话可能难以支撑下来，可以准备适合自己口味的小零食吃；第三，放松心情，孕早期心情变化比较大，无论是身体还是心理压力也大，情绪紧张也会导致肠胃不舒服，加剧孕吐反应，可以多看看轻松幽默的书籍，听听轻音乐，画画，做自己喜欢的事情放松心情；第四，适当运动，饭后可以散散步，增强体质，呼吸新鲜空气；第五，按摩，中医学证明，长期按摩内关穴可以缓解孕吐，腹泻等症状。好了，我知道的小妙招都教给你了，心动不如行动，可以试试行动啦！

  2020-11-23 17:31:54来自西藏昌都市的网友回复 0

您需要登录后才可以回帖登录 |注册