备孕第四个月，终于官宣。附经验

　　测了两个牌子早孕试纸。不敢相信自己的眼睛，排卵后第十天还是大白板，就放弃了。结果一直间断性腰酸，每次来大姨妈前一周都如此，就没在意。排卵半个月，淋巴结发炎，持续低烧，没在意大姨妈没来。病好后测了个早孕试纸，竟然粉色，第二天去医院官宣。症状还真不明显，就腰酸，小腹坠痛。发低烧那几天开始困，晚上不到九点睁不开眼，周末午睡还要俩小时……
　　1.科学测排卵。曾经不断套症状都没有成功。前两个月用的普通排卵试纸，第三个月买了半定量，但是忘了测，等测的时候被客服告知已排卵，第四个月按照指导用的，好孕。试纸买了大卫，秀儿，金秀儿，防止一个牌子结果不准。测到强阳开始用半定量，半定量买了金秀儿。最后还是觉得金秀儿最喜欢，从设计和灵敏度以及售后服务上来说。我属于子宫偏后，垫屁股不流出来，一个多小时后清洗排尿或者直接睡觉。

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2020-12-1 13:50 上传

　　2.做好孕前检查。我做了检查，老公当时工作原因没来得及去检查，后来也没再去，本打算再失败让他去检查，就成功了，最好两个人孕前都去，这样有问题及时调养，没问题自己也没有太大压力。
　　3.科学调养身体。黑豆黄豆促排卵，我是排卵前着重黑豆，排卵后黄豆多些，混合也可以，根据个人体质，主要为了提高雌激素，适量就好，过剩好像会抗雌激素。我是早上豆浆，晚上牛奶，周末用破壁机做五谷豆浆。爱乐维提前吃起来。备孕前去做检查时大夫让爱乐维（国内版）夫妻俩一起吃。结婚前就有运动健身的习惯（用keep ），备孕后也做了两个月，第三个月每天晚上只要有空就去散步和老公。不必在意走多少步，每天运动就行（上班总坐着）。不洗澡的时候就泡脚（15分钟），我是低于20度就会手脚凉的人，所以备孕时比较注意保暖，主要是暖宫，睡觉也别露腰露肚子，白天尽量不在低温天气穿露脚踝的裤子。通过运动逐渐让每次例假不痛经，或者痛经程度轻。有时早上来不及喝豆浆，就买黑豆黑芝麻核桃粉（我买的可以干吃的），每天两小勺。控制体重和体脂。健康饮食，从打算备孕开始，就尽量注重饮食健康，零食或者吃饭、饮料等等都尽可能避免不健康的。化妆品护肤品选择成分安全的，或者美丽修行上4分以上的。逐渐尽量减少彩妆。

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　　4.放平心态。备孕很熬人，劝人好劝，到自己身上很着急，提前做好计划，除去提前2个月吃叶酸和运动调理身体，从第三个月开始不避孕，失败次数多了心态自然就好了（这是实话），不然我是做不到不期待。基本半年都可以好孕的，半年后如果还没有成功并且双方身体检查都没问题的话，就是要更加注重调养了。
　　5.最后说几句：子宫偏后位也不要紧，事后垫屁股。备孕时就把自己当成孕妇，用药谨遵妇产科医生。我身边有妇科炎症厉害依旧意外怀了的并且生下健康的，所以妇科炎症不要放弃，不一定影响中奖率。不经意的时候缘分说不定就来了?