从重度弱精到及格的历程、希望帮到同样情况的你

探界者2021-1-31 15:31:54来自的网友313

从重度弱精到及格的历程、希望帮到同样情况的你

上个月我们复查了精子的情况，情况很好，很让我们开心，更让我开心的是怀孕了！本来真的做好了试管的打算了的，得知怀上后，我抱着老公痛哭了大半天！

这是我们第一次查的，去年3月份，精子浓度0.9、活力5%、活率5%......好多指数都不及格！当时说我们这是什么严重的弱精少精，还特意强调了下是很严重。

去找大夫看，人家说，你们这情况要不就别浪费时间了，试管吧！我们又拿着报告去了三甲医院，到那更可气，人家要你再重新查一下，拿着其他医院的报告，人家不看。无奈之下先回去了，那几天真的经常偷偷的哭。后又因为疫情在家，也就暂时搁置了！

后来的一段时间里，算是去年6月份那会，我经常在知乎啊或者其他地方，查了很多，了解到了很多，根据情况差不多的一些好心人，给老公买这个吃买那个吃的。这期间隔了有5个多月，11月份的时候去三甲医院复查，各项指数完全超出了及格线！

总活力71.3%、前向活动力50.7%，浓度124.8%。拿到这个结果后我也是一顿哭！

我也总结了一下这近半年来的一些各个方面上的一些改变。

首先生活上，老公成功的把烟戒了，酒是偶尔喝，但是喝的都不多，适当的喝酒，能活血，对身体是有好处的，但是不能喝多。

以前我俩也都是不过了12点不会睡的人，而且老公的工作是程序员，经常加班，所以到家也是比较晚。后来慢慢的调整差不多10点多就睡了，早上7点多起床，即便是不上班最晚不超9点。

他的工作是一直坐着，而且经常对着电脑，平时也从来不运动，之后也是开始慢慢的增加运动量，早上起来后会去下楼跑一圈，跑一圈下来差不多20分钟，晚上下班早的情况下，也会出去慢跑。基本上每周至少4.5天会运动锻炼。

坚持补充各种营养，例如叶酸，每天会吃一片，吃了有三个月。看人家都说备孕期的话，男方也要吃叶酸的。还需要补充育欣延宝套餐，通过蛋白质粉送服，能改善活力。

维生素E:每天吃一粒、前后加一块也差不多有三个月，老是忘记吃！

中药：是吃的中成药，每天都喝，怕忘记还专门定了闹钟每天提醒，喝了有四个多月。也就是这个喝完后去复查的。

饮食方面改变也挺大的，少油、少辣。也不怎么吃太肥的肉。肉类都是吃的一些，瘦肉、鱼虾、鸡肉这些，绿叶蔬菜也吃的比较多，还经常生吃一个西红柿，西红柿含有的番茄红素也是比较好的，组合中也有番茄红素，但多多益善！三餐是比较规律的，早上营养高，中午晚上都比较健康，我们俩也很少在外面吃。

就是这些了，最后再次提醒一下，一定要坚持，不管是哪个方面，都要坚持下来，不能说三天打鱼两天晒网的，那肯定是不行的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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