顺产生孩子是在宫口全开后向下用力吗？

马上要到预产期了，我不想剖腹产，我害怕肚子上留疤，幸好医生说我可以顺产。最近我都在为顺产做准备，上网浏览了很多资料。听说顺产的时间漫长又痛苦，到等到宫口全开的时候才能生产。听说生孩子都要用力，那有顺产经历的姐妹能说一下顺产生孩子是在宫口全开后向下用力吗？