流产保胎吃鸽子肉和鸡肉好吗？

我自己身体状况一直不是很好，前段时间也是好不容易才怀上宝宝，现在怀孕有三个月了，昨天去医院产检医生说我的情况可能会出现先兆流产的状况，给我说孕期一定要补偿营养以及保证正确的作息事情等等，我现在想了解下保胎的话应该吃那些食物比较好呢？吃鸽子肉和鸡肉好吗？