能够让小孩子吃了长高的菜，有那几样？

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咨询时间：2022-5-26 10:20:47619

想让宝宝赢在起跑线上，所以在能吃饭之后，就安排了一些有助于长高的食物，但是我也不是很清楚哪些有助于长高，想问下孩子长高必吃的几样菜有哪些？

孩子想要长高首先要营养均衡，只吃几样菜是不能有助于长高的，所以平时饮食要保证充足的营养，多吃水果、蔬菜，如南瓜、豌豆、茄子、菜花、胡萝卜、西红柿和茼蒿等，这些含有丰富的胡萝卜素、各种维生素以及微量元素，含有人体所必需的蛋白质、脂肪、氨基酸等，孩子多吃这些蔬菜，有利于长高。

我家孩子2岁了，因为我和老公都不是很高，所以为了宝宝以后能长高一些，现在就准备给他吃一些能长高的食物，听说裙带菜和还带不错，想知道小孩吃裙带菜好还是海带好？

裙带菜和海带都属于海产品，属于同一属科的藻类植物，营养元素和食用价值都比较高，并没有哪一个好一些差一些的道理，主要根据个人喜好而定，孩子爱吃裙带菜就吃裙带菜，爱吃海带就吃海带。但部分小孩食用后可能会引起过敏，所以再给孩子食用的时候，先要少量食用，没有异常之后再吃，如果出现过敏反应就要避免食用。

我家小孩今年9岁，上四年级了，前天去接他放学的时候发现比同龄人矮了一个头，就想给做一些能长高的菜，刚好别人送了好多裙带菜，请问小孩每天吃裙带菜有助于长高吗？

裙带菜中含有丰富的营养物质，比如维生素A、B、C，蛋白质、膳食纤维等等小孩吃裙带菜对于长高是有一定帮助的，可以促进孩子的骨骼发育，还能预防便秘，促进甲状腺健康，而且裙带菜是一种凉性食物，有一定的清火的作用，夏天闷热，上火可以食用一定量的裙带菜，大人也可以经常吃。

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