我从小就特别瘦现在大约45公斤1米61因为老

全部评论6条回复

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  兵荒马乱的青春

  瘦的人应该每天按时吃三餐，让肠胃养成正常的运作习惯，餐前1个小时内要避免零食，以免影响食欲及正餐的摄取量，增重所摄取的热量营养应来自于三餐；为达到增重增肥的效果可以适量加餐，加餐食物多以油脂少，高蛋白，高淀粉食物为主，避免食用垃圾食品。加餐食物：口味清淡的坚果类食物如核桃，板栗等，牛奶以及豆制品都是很好的选择，红薯，玉米以及一些天然谷物都可以食用。

  2022-11-11 16:21:34来自贵州毕节市的网友回复 0

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  乞许

  我从小就特别瘦。

  2022-11-9 00:35:26来自湖北孝感市的网友回复 0

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  大雨还在下吗

  心情放松也很重要

  2022-11-7 19:31:15来自青海玉树市的网友回复 0

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  如果天空不曾落泪

  首先要注意加强营养，作息规律，适当运动。现在有怀孕的打算，在怀孕前三个月就要开始补充小剂量的叶酸，预防胎儿神经管畸形，其他的一般不要特殊补充，只需要正常饮食就可。

  2022-11-4 17:18:05来自宁夏固原市的网友回复 0

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  我丑啊i@

  我从小就特别瘦，现在大约45公斤，1米61，因为老公镜子不好要做二代试管，请问除了补充叶酸外需要吃蛋白粉或者阿胶什么的吗
  

  2022-11-4 17:19:13来自新疆乌鲁木齐市的网友回复 0

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  妇产科陆医生

  一般不需要额外补充  移植前可以服用蛋白粉

  2022-11-4 17:36:41来自河北秦皇岛市的网友回复 0

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