胎儿入盆后耻骨痛，要怎么做才能缓解疼痛

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咨询时间：2022-11-7 10:26:36521

我怀孕37周+5天的时候入盆了，然后就感觉有点不舒服，但那天我感到坠痛感，然后就特别疼。但我岳母还是要求我每天多走路，还说这样以后才能更好生孩子，但我走得越多，就越痛苦，所以我就不想走了。我想问一下，入盆后耻骨痛应该多走还是少走路呢?

怀孕后，耻骨疼痛应尽量少行走，多卧床休息，尽量采用左侧卧位，这样不仅有利于血液循环，同时还能保证胎儿所需的氧气，避免宫内缺氧。

耻骨疼痛在怀孕期间很常见的现象，但疼痛程度不同。如果疼痛比较严重，则需要减少活动，但不能绝对卧床休息，因为怀孕期间凝血相对较高。如果活动较少，可能会发生静脉血栓形成，因此就需要控制运动量。

怀孕38周加2天，从37周加3天开始，耻骨和尾骨一直很疼，疼的路也走不好，这是因为入盆了吗?入盆疼痛正常吗?有什么方法可以缓解耻骨疼痛吗?

由于每个人的体质不同，因此疼痛程度也就不同，有些人轻微的疼痛是不会影响行走的，但有些人的疼痛比价严重，还会影响到活动，因此就可以用以下方法来缓解。

1.凯格尔运动和骨盆操，可以增强盆底和骨盆肌肉的力量;

2.侧卧位用于睡眠，这样压力不会直接落在骨盆和背部，可以减轻耻骨疼

3.使用时要覆盖耻骨联合，兜着整个骨盆，限制耻骨的上下运动，减少耻骨疼痛的发生。

目前我正处于孕晚期，我感觉走路越来越不舒服。39周的时候，我觉得自己走不动了，走的时候就特别疼，但是也不能一直躺着。我想问一下，这个时候我该怎么办?

如果耻骨痛，那么可以在膝下放一个大枕头以起到缓解疼痛的作用，除此之外，还有以下几种方法。

1.用扎腹带，孕妇专用腰带支撑腰部;

2.最好不要穿高跟鞋，选择比较稳当的鞋;

3.孕妇走路时注意动作范围不要过大。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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