什么人不建议吃肌醇，长期摄入肌醇有什么影响？

顾顾问孕儿吧优选顾问

擅于将女性生理特征和病理变化结合，治疗妇科疾病，并取得较好效果

咨询时间：2023-4-14 13:57:435665

我最近听说肌醇不好吃，请问这是真的吗？

是的，肌醇不建议大量摄入，因为它是一种动物性食物，它含有大量脂肪，高脂肪会增加血液中的胆固醇，进而引发心血管疾病。

那么有什么人更不建议吃肌醇？

高血压患者、高血脂患者和糖尿病患者都不建议吃肌醇，因为这类患者容易罹患心血管疾病，而肌醇会加重他们身体的负担。

那么肌醇会对健康有什么影响？

长期摄入肌醇会使血液中的胆固醇水平升高，这会加剧患心血管疾病的风险，导致高血压、冠心病、中风等疾病，甚至可能导致死亡。

那我怎么能避免食用肌醇？

最好的办法就是多吃水果、蔬菜和全谷物，少吃动物性食物，特别是肌醇。同时，要多运动、保持健康的体重，及时服用药物，如药物治疗高血压、高血脂和糖尿病。

我有几个家人患有心血管疾病，他们是否也不能食用肌醇？

是的，对于患有心血管疾病的患者，更不建议食用肌醇，因为肌醇会增加心血管疾病的风险。应该多吃水果蔬菜，少吃肉类，并保持健康的生活方式，如多锻炼、合理饮食和戒烟戒酒。

有什么食物可以取代肌醇？

实际上植物性食物可以提供人体所需的营养，比如豆类、全谷物、水果蔬菜等，这些食物既经济实惠，又有利于健康，比肌醇更适合摄入。

那么我在购买食物时，应该注意什么？

购买食物时，应该注意食物的营养价值，而不是价格，多选择营养价值高的食物，如豆类、全谷物、水果蔬菜等，而不是动物性食物，比如肌醇等。

吃了肌醇会有哪些不良反应？

吃了肌醇会引起胆固醇升高，导致更高的心血管疾病风险，还有可能引发肝脏疾病，甚至导致肥胖。

有没有其他食物可以代替肌醇，但又保持营养？

是的，鱼肉、鸡肉、豆类、全谷物等食物都可以代替肌醇，而且这些食物的营养价值都很高，可以满足人体的营养需求。

那么能否结合一些药物来控制肌醇的摄入量？

不建议，因为肌醇的脂肪含量太高，药物无法阻止它对身体的不良影响，更不建议服用任何药物来控制肌醇的摄入量。建议多吃水果蔬菜，少吃肉类，保持健康的生活方式，并及时服用药物，如治疗高血压、高血脂和糖尿病的药物。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

帖子问答