讨好型人格需要一剂良药

作者：读心师━彭熠
#心理咨询#
彭老师：
我在内心一直有一个困惑，我好像就是一种讨好型的人，我很难拒绝别人，即使是我非常不想做的事，我也会因为别人的要求来勉强自己，虽然事后经常会埋怨自己，朋友们都说我是一个无公害的人，但我心里挺压抑和委屈的，总觉得很堵，就想发泄，有时情绪也会失控，我自己都搞不懂我怎么了。
美心
亲爱的美心:
讨好型的人他们是公认的好人，但它确实有害。
首先，讨好型人格的人害己。
讨好型的人一般都属于社交圈子里的“老好人”，但他们往往都很惨，惨就惨在他们无论什么时候首先牺牲的都是自己。“只要你们开心我就开心”，是他们经常会讲的话，其实他们在内心深处所表的的就是“我比你卑微”。因为我比你卑微，所以我得委屈自己照顾你，让你满意和高兴。在讨好者的世界里，习惯性地把自己放在一个仆位，把别人放在主位，习惯性地把弱小和卑微留给自己。
讨好者的内在逻辑就是：我是卑微的，我只有照顾好别人的感受，才能被爱。具体表现在：我不能直接拒绝，因为拒绝就会伤害别人。我不能提要求，因为提要求别人会不开心。我不能做错事，因为做错事别人会生气。我害怕与人冲突，因为与人冲突别人就会不开心。所以我宁愿委屈自己，也绝不让别人受委屈。
讨好者的内心往往有一种预设：我只有先让你舒服，你才会留下来爱我。可怜吧，然而，这个逻辑不是空穴来风。在他早年开始，他的爸爸妈妈就给他植入了这样一个信念：你是不重要的，你想获得爱必须要委屈自己。爸爸妈妈怎么植入的呢？对他发脾气、恐吓、威胁、情绪化，让他处于随时被抛弃的边缘里。他只有懂事、委屈、听话，才能让他们留下来。爸爸妈妈无数次给他这个暗示：你的本质是不值得被爱的，你只有学习好，才能被爱；你只有不提买玩具的要求，才能被爱；你只有照顾好弟弟，才能被爱；你只有忍受、倾听甚至安抚爸妈的坏脾气，才能被爱。当他们长大后，又会带着这个逻辑走入人际关系，也觉得：现在的我是不值得被爱的，我只有为你做了很多事，才值得被爱，于是形成了他们的讨好和不得不付出。
其次，讨好型人格，其实也是施暴型人格。
一个人有多讨好，他内在的愤怒就有多强。讨好者看起来脾气很好，对人友善，但是他一旦陷入亲密关系里，就会变成脾气暴躁的施暴者。他们就会变得苛刻、计较、小气、控制欲强，非常作，作到他们自己都不忍直视、无法自控的那种。
他们的逻辑就是：你爱我，就应该……你爱我，就应该理解我。你是我的伴侣，就应该关心我。你既然爱上我了，就应该对我好。
他们讨好的一面有多强，当他们在亲密关系里，他们暴躁、怨恨的一面就有多强。因为自己已经习惯了讨好，所以他在内心里也期待别人来讨好自己，如果在外他们尚且戴着面具，在亲密关系里，他们往往会释放自己的委屈、愤怒，甚至渴望爱人也来讨好自己，如果达不到他们的讨好标准，他们就会觉得不爱自己，就会产生恨。
其实，讨好型人格的人在骨子里很难跟人亲密，因为他们在人际关系里很难做到平等，一个人只有敢于先把自己放到与别人平等的位置上，他才可能做到在亲密的人面前，真正尊重对方。
所以治愈讨好型人格的良药就是：不卑不亢。