新手宝妈想请问大家哺乳期怎么减肥？

全部评论2条回复

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  D婷宝宝s04z8

  我觉得哺乳期间就不要减肥了，减肥会影响到乳汁的分泌和质量的，等到断奶之后再减肥比较合适。

  2019-11-30 07:33:23来自青海玉树市的网友回复 0

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  kimi宝贝

  一般产后哺乳期减肥需要选择合适的时机，建议产后6-8周开始。补充营养必需品，像美素佳儿妈妈奶粉中含有膳食纤维、叶酸等，还没有蔗糖，热量也低，不会发胖。坚持母乳喂养也有利于减肥，因为宝宝吸收母乳的营养，有助于消耗妈妈体内的脂肪和热量。再加上适量的运动，产后瑜伽都是可以的，锻炼时间不需要很长，每天半小时就可以了。

  2019-11-30 07:19:15来自四川南充市的网友回复 0

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