感觉自己越来越臃肿了，哺乳期怎么减肥？

全部评论8条回复

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  嘟小宝

  水肿越来越严重也要注意饮食清淡点的，哺乳期间可以通过运动减肥的。

  2019-12-30 01:13:20来自安徽铜陵市的网友回复 0

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  宝宝最棒，加油

  哺乳期间宝妈平时可以适当散散步，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃多餐，这样对宝宝的身体有好处。

  2019-12-30 01:00:01来自西藏昌都市的网友回复 0

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  柏威厂

  不要过量的去补充营养，营养过剩的话就会造成肥胖的症状的，可以适量的增加一点缓和的运动

  2019-12-30 00:49:30来自甘肃天水市的网友回复 0

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  强吻狂魔何以琛

  哺乳期间是可以少量多餐的饮食，多散步跑步都有减脂的效果，因为母乳喂养本身都有一定的促销化作用。

  2019-12-30 00:35:35来自香港的网友回复 0

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  幸运儿宝贝

  减肥的话，建议还是等喂完奶之后，哺乳期结束之后再进行喂奶，再进行减肥的。

  2019-12-30 00:23:31来自辽宁葫芦岛市的网友回复 0

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  天男嗨沛

  哺乳期的话，还是尽量不要去想减肥的事情了，自己注意饮食，然后可以适当的散步，这样子就能够维持体重一点

  2019-12-30 00:12:02来自山西大同市的网友回复 0

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  0346iceshen

  在母乳期间的时候，因为宝宝需要更多的营养和母乳，所以身体会变得比较胖是很正常的呀。

  2019-12-30 00:00:09来自江西萍乡市的网友回复 0

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  苦音啊

  产后6-8周是减肥的黄金时期哦。但是一般这时候小家伙还要喝母乳，很多宝妈不知道怎么办。我当时是喝美素佳儿妈妈奶粉过来的，它含有膳食纤维、叶酸等，还没有蔗糖，热量也低，不会发胖，同时还能提供基本营养。建议加上适量的运动，产后瑜伽都是可以的，祝每个宝妈都能恢复完美身材！

  2019-12-29 23:49:58来自甘肃张掖市的网友回复 0

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