因为结婚比较晚,我36岁才生了我家老大,是个男孩。这两年就和老公商量着,要个女儿,凑成一个好。因为第一次也是
高龄产妇,所以我们对
备孕也是比较了解的。这次虽然年龄更大了,但我们属于本身底子就比较好的。去医院做了很全面的
孕前检查,医生都夸我们保养得好。下面就说说我们出来检查还做了哪些准备?
1、我老公平时有抽烟的习惯,所以他戒烟了。备孕期间,我们根本不喝酒,(我从来不喝)那种果酒,啤酒不沾,
2、要补充
叶酸,我们俩都得吃。我们每天也比平时吃更多的蔬菜和水果。水果在当季吃蔬菜和肉类,主要是全面补充
营养。
3、早餐我会用豆浆机做两杯黑豆浆,和老公一起吃,既能促进
卵泡发育,还能为男生
补肾养精。
4、每天一杯红枣、枸杞、桂圆红糖在水中煮20分钟左右,可以暖宫。
5、另外,给老公吃牡蛎和海鲜,可以补充锌。
6、泡脚真的很好。对于女生来说,可以暖宫御寒,而男生可以养肾。而且泡脚之后,你会发现你的睡眠会好很多。
7、大宝被看的时候,我和老公一起去慢跑,一般是晚上,因为那个时候老公有时间。
8、此外,跳绳,每天跳300次,
9、早睡早起更容易,因为我们通常有早睡早起的习惯。
还有点特别重要就是放松,要
二胎的年龄比较大,所以我们的心理压力就比较大,为了缓解压力,我们一家三口周末都会去游玩,放松心情。我就是用这些方法,三个月备孕成功怀孕,希望能帮到大家,祝大家好运!
* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准