dha的注意事项有哪些

dha虽无副作用，但使用过程中也不能盲目，若食用不正确，依然会产生一些不利健康的影响，尤其是服用dha的儿童，服用dha过程中更需要了解其注意事项。

①、DHA与AA的平衡

DHA和AA的最佳比例为1：2，因此儿童在补充DHA的同时，同样需注重AA的补充，不然易造成脂肪酸失衡。

儿童服用dha需保证DHA与AA的均衡摄入

②、防止氧化

DHA和AA均属于不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸是很容易氧化的，因此为了防止出现氧化问题，建议儿童补充的每克不饱和脂肪酸中加入0.9mg维生素。

③、服用含EPA少的dha

EPA对婴儿的生长发育有不利的影响，过高的EPA可竞争性抑制花生四烯酸合成两类前列腺素，并可抑制亚油酸转化成花生四烯酸，从而影响宝宝的生长发育。

儿童服用的dha其内EPA含量不宜过高

儿童补充dha的注意事项极为重要，宝妈们在给自家宝宝补充dha过程中，应明确其注意事项，以便于让孩子更好、更安全的补充dha，同时能避免出现一些不利的影响。