孕妇「能不能吃」科普：饺子

孕妇能不能吃饺子

能吃！

对准妈妈的好处：饺子中富含B族维生素，能促进消化吸收。准妈妈食用饺子能促进身体对钙、镁、铁等营养物质的吸收，增强营养。而且饺子中可以搭配多种不同的馅心，有利于均衡饮食。

对胎儿的好处：准妈妈食用饺子后，胎宝宝可以吸收饺子中的维生素B6，有利于神经系统的正常运行，从而促进大脑发育。而且维生素B6能保护皮肤，使胎宝宝在妈妈肚子里就能拥有光滑的皮肤。

能吃！

饺子中含有大量的碳水化合物，碳水化合物是人体最基本的营养元素，它能帮助新妈妈吸收营养，而且新妈妈食用饺子还能开胃健脾，对产后恢复十分有利。

能吃！

哺乳期是可以吃饺子的，但在饺子馅儿的选择上要慎重，注意营养均衡。

慎吃!

促排期间吃饺子可以选择高蛋白的馅儿，但是芹菜和韭菜馅儿的就不要吃了；移植后吃饺子，饺子皮不易消化，胃肠道吸收有障碍的女性不宜过多食用，所以做试管期间吃饺子要慎重选择，适量选择不要过多了！