饺子
饺子，古时又称“牢丸”、“扁食”、“饺饵”、“粉角”等，是一种用面皮包裹馅心的汉族传统面食。相传饺子是由中国东汉南阳医圣张仲景发明的，历史悠久。饺子因其馅心不同，能分为多种类型不一的饺子，深受中国人民的喜爱。
| 成分 | 含量 | 功效 |
| 膳食纤维 | 2700mg/100g | 清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。 |
| 蛋白质 | 7500mg/100g | 促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。 |
| 脂肪 | 10800mg/100g | 帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。 |
| 碳水化合物 | 26000mg/100g | 为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。 |
饺子中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，还富含膳食纤维和钙、铁、锌等人体必需矿物质，主要功效有：
1.能缓解更年期综合症，安神除烦。
2.有助于消化，还能增强食欲。
3.能防治脚气病和末梢神经炎。
4.有利于延缓衰老，促进头发、皮肤和骨骼的生长。
5.能维持神经系统正常运行，提高记忆力。
鄂公网安备 42011102004936号鄂ICP备2022009659号-1
