孕妇「能不能吃」科普：面包

孕妇能不能吃面包

能吃！

对准妈妈的好处：谷物、全麦等面包含有大量的膳食纤维，有润肠通便的作用，有助于缓解孕期便秘。但面包热量高，添加剂多，可能会影响心血管的健康，不建议准妈妈经常食用。

对胎儿的好处：面包食用方便，准妈妈可以快速补充体力，为胎宝宝提供一个安全的成长环境。此外面包中搭配的多样馅料也能为胎宝宝补充多种营养。

能吃！

谷物、全麦等面包含有大量的膳食纤维，有润肠通便的作用，有助于缓解产后便秘。但面包热量高，添加剂多，可能会影响心血管的健康，不建议妈妈经常食用。

慎吃！

面包中的添加剂过多，婴幼儿的肠胃系统还不健全，经常食用会损害宝宝的身体健康，因此最好少吃或不吃。

能吃!

面包中的酶能促进营养物质的分解，食用后有利于营养物质的吸收。而且包子中富含维生素B6，它能促进宝宝的大脑发育，还能保护皮肤，所以做试管婴儿吃包子的好处非常多。