孕妇「能不能吃」科普：面粉

孕妇能不能吃面粉

能吃！

对准妈妈的好处：准妈妈在妊娠期往往食欲不振，容易呕吐、精神萎靡。食用面粉类食物能增强食欲，还能吸收营养，补充蛋白质。而且面粉中的维生素B1对神经组织和精神状态有良好的调节作用，能改善准妈妈在孕期的精神状态。

对胎儿的好处：胎宝宝吸收了面粉中的B族维生素，能促进大脑发育。而且面粉中的钙、磷等营养元素还能促进胎宝宝骨骼发育和身体发育。

能吃！

面粉中富含蛋白质，能维持妈妈体内钾钠平衡，有利于解决妈妈产后水肿的症状，而且面粉中还有丰富的维生素E，能改善妈妈孕期产生的皮肤问题，消除妊娠纹，减少皱纹。

能吃！

面粉富含不饱和脂肪酸、B族维生素和维生素E，哺乳妈妈可适量食用。

能吃!

面食属于比较容易消化的食物，促排期间吃面食补充蛋白质，移植后吃面食有利于消化，能有效减缓便秘，所以试管期间可以吃面粉类的食物。