孕妇「能不能吃」科普：糯米粉

孕妇能不能吃糯米粉

能吃！

对准妈妈的好处：糯米粉有很好的滋补作用，糯米粉含有丰富的碳水化合物和钾、磷等元素，可以均衡营养。除此，糯米粉还可以提高孕妇的食欲，缓解孕妇体虚、腹胀等问题。但是糯米粉制成的食物粘性大，糖分高，所以不适合有发热、黄疸、消化能力差、血糖高的人食用。

对胎儿的好处：糯米粉中含有丰富的营养，可以促进胎儿生长发育。其中，糯米粉中丰富的钾可以防止甲状腺肿大。丰富的磷可以促进钙质的吸收，维生素B1、B2这两种烟酸可以促进胎儿神经系统的发育。

能吃！

糯米粉营养丰富，有很好的滋补作用。其中，糯米粉含有丰富的磷，可以缓解机体无力、产后疲惫等症状。除此，糯米粉中的烟酸成分也可以促进消化，缓解产妇便秘。

能吃！

糯米粉比较适合哺乳期的妈妈食用，糯米粉可以加工成各种食物，不过注意不要油炸，防止上火。

能吃!

糯米比较柔黏，所含的淀粉难以消化，脾胃虚弱者不宜多食，促排期间和移植后都可食用，只是不宜过多食用，适量就好！