孕妇「能不能吃」科普：西米

孕妇能不能西米

能吃！

对准妈妈的好处：西米是纯淀粉食物，准妈妈适量食用可以补充体力，缓解孕期疲劳。也因为西米中的淀粉含量高，糖尿病患者需忌食。另外，西米含有VB，能够润泽肌肤和头发，还可以消除压力，增强体质。

对胎儿的好处：西米中含有VB族，准妈妈适量食用，可以增强母子免疫力，为宝宝提供更安心的成长环境。

能吃！

西米的主要成分是淀粉，特别适合产后调理食用，有助于身体复原。但是不建议新妈妈食用西米露等添加色素的西米制品，而且糖尿病患者也需忌食。

能吃！

哺乳妈妈可以吃西米，但不能多吃。西米中的淀粉可以为人体提供能量，还有使皮肤恢复天然润泽的功能，但是西米的主要成分为淀粉，基本不含维生素，矿物质和蛋白质等营养成分，哺乳期要注意营养需全面，保证能够摄入足够的营养素。

慎吃!

西米可以偶尔作为甜食配料食用，但不能多吃，促排期间和移植后都可食用只是不宜过多！