孕妇「能不能吃」科普：芸豆

孕妇能不能吃芸豆

能吃！

对准妈妈的好处：芸豆属于杂粮，富含铁及各种维生素，能够预防准妈妈消化不良，提升准妈妈的免疫力，增强疾病抵抗能力，而粗纤维的芸豆也可以防止孕期便秘不适。

对胎儿的好处：芸豆中的钙、铁、维生素C含量丰富，可通过胎盘传递给胎儿，有助于胎儿神经系统、骨骼的健康发育，提升宝宝的智力，使大脑灵活、敏锐，还能提高胎儿的记忆力。

能吃！

芸豆对产后女性来说是非常好的补钙食品，尤其是选择母乳喂养的妈妈。此外它还能很好地解决产后便秘困扰，增强人体免疫力。但必须炒熟食用，否则极易导致中毒。

能吃！

哺乳期能吃芸豆，但不宜吃太多，过量则易造成腹胀。另外，芸豆生吃会引起拉肚子、呕吐，因此务必煮透才吃。

能吃!

芸豆是一种温和的食物含有丰富蛋白质，试管期间可以吃芸豆但是要适量，吃多了容易引起腹胀，增加肠胃压力，所以说试管期间吃芸豆要适量选择！